Consultations en ligne
Prenez rendez-vous facilement pour vos séances en visio, où que vous soyez.
Des séances personnalisées en visio, où que vous soyez.
Je propose des consultations de psychothérapie en visioconférence pour toute personne francophone, où qu'elle se trouve : Caraïbe, Canada, Afrique, Europe, ou ailleurs. Basé principalement en Guadeloupe, je propose des horaires adaptés aux fuseaux internationaux pour rendre le suivi accessible malgré la distance.
Un accompagnement psychologique à distance, sans frontière
Présentation
Un écran change-t-il vraiment quelque chose au résultat d'une thérapie ? Des chercheurs ont posé la question sérieusement, avec des essais cliniques. Voici ce qu'ils ont trouvé.
Contre la dépression, même résultat, écran ou pas. Des patients suivis en visio et d'autres suivis en cabinet ont été comparés directement. Les deux groupes ont progressé de la même façon, et n'ont pas abandonné leur thérapie plus souvent les uns que les autres (Giovanetti, Punt, Nelson & Ilardi, 2022, Telemedicine and e-Health).
La TCC en visio, validée sur près de 1800 patients. En croisant 16 études, des chercheurs ont montré que la thérapie comportementale et cognitive suivie par écran améliore nettement l'état des patients souffrant d'anxiété, de dépression ou d'autres troubles (Matsumoto, Hamatani & Shimizu, 2021, Journal of Medical Internet Research).
L'EMDR marche aussi bien à l'écran qu'en cabinet. Sur plus de 100 séances d'EMDR menées en visio, le soulagement de la détresse émotionnelle a été aussi fort qu'en présentiel. Suivre une cible des yeux sur un écran reste la méthode la plus efficace pour stimuler ce processus (Tumani et al., 2021, Frontiers in Psychology).
La confiance passe très bien par la caméra. C'est l'un des facteurs qui pèsent le plus sur la réussite d'une thérapie, et les chercheurs n'ont trouvé aucune différence entre visio et présentiel sur ce point (Seuling, Fendel, Spille, Göritz & Schmidt, 2023, Journal of Telemedicine and Telecare).
Une consultation en cabinet vous impose ses contraintes : trouver un psychologue proximité, vous déplacer, caler votre vie sur des horaires fixes. La visio les fait disparaître. Vous accédez à un psychologue où que vous soyez dans le monde, sans dépendre de l'offre de soins locale. Vous supprimez le trajet, son coût et ses imprévus, ce qui rend le suivi plus régulier, et la régularité est ce qui fait avancer une thérapie. Vous choisissez votre propre cadre, celui où vous vous sentez réellement en sécurité pour parler, ce qui facilite souvent l'ouverture dès les premières séances. Et si vous déménagez, voyagez ou changez d'horaires, le suivi continue sans rupture : pas besoin de retrouver un nouveau thérapeute à chaque changement de vie. Ce n'est pas un compromis par rapport au présentiel : comme le montrent les études l'efficacité est la même.
Ce que dit la recherche sur l'efficacité de la thérapie en visio
Questions fréquentes
Pour qui ?
Ces consultations s'adressent aux adultes et adolescents francophones qui souhaitent un suivi psychologique à distance : expatriés, personnes vivant loin d'un praticien francophone, ou toute personne préférant le confort d'une consultation depuis chez elle.
Quels sont les tarifs ?
La consultation est facturée 70€ la séance d'une heure, quelle que soit l’approche thérapeutique utilisée (TCC, EMDR, ICV).
Quelle plateforme utilisez-vous ?
Les séances se déroulent en visioconférence, via un lien sécurisé généré au moment de la prise de rendez-vous sur Doctolib.
Faut-il un équipement spécial ?
Un ordinateur ou smartphone avec connexion internet suffit.
Puis-je annuler ma séance ?
Oui, il est possible d’annuler ou de modifier une séance directement depuis la plateforme Doctolib, au moins 24 heures à l'avance.
Comment se déroule une consultation ?
Après la prise de contact, la première séance permet de clarifier votre demande et vos objectifs ; les séances suivantes s’organisent selon le cadre thérapeutique le plus adapté à votre situation.